Егор Коршунов из Рыбинска вошёл в состав сборной России по тяжёлой атлетике. Спортсмен рассказал «Ч» о том, что мотивирует его не сдаваться, как часто нужно тренироваться и что делать, чтобы попасть в команду, представляющую страну.
Случайности неслучайны?
В тяжёлую атлетику Егор Коршунов пришёл в 12 лет, последовав примеру младшего брата.
— С самого начала я занимаюсь с Сергеем Сорокиным в спортшколе «Метеор». Он меня и позвал в этот спорт. Заметил, как я просто стоял и смотрел тренировку брата. Тогда тренер сказал: «Чего стоишь? Иди попробуй, может, понравится». Вот так и получилось: попробовал, понравилось, и остался, — поделился Егор.
До этого юноша увлекался борьбой и хоккеем, но окончательный выбор пал именно на штангу. Немаловажную роль в этом решении сыграл и Сергей Сорокин.
— Мне понравилось, что тренер подходит к каждому спортсмену индивидуально, — говорит Егор Коршунов. — Он не стремится всех тренировать по общему плану, как это часто бывает, например, в секциях по борьбе, когда туда приводят маленьких. Возможно, если бы он не работал со мной отдельно, я бы, вероятно, не стал побеждать и не попал бы в сборную.
Борьба с поражениями
Успех требовал невероятного терпения. Егор честно признаётся: первое время ему приходилось мириться с тем, что победы обходили его стороной.
— Бόльшую часть соревнований я проигрывал, конечно же. Тогда я был маленьким, ещё недостаточно сильным, поэтому около четырёх лет оставался практически без шансов на победу или соперничество. Но спустя время ситуация изменилась: я начал выигрывать, поднимать более серьёзные веса и по-настоящему соперничать, — рассказывает спортсмен.
Вместе с первыми победами, которые вызвали гордость родителей и тренера, появился стимул заниматься дальше. Сейчас Егор Коршунов — кандидат в мастера спорта, губернаторский стипендиат по итогам 2025 года, а в его копилке — серебро и бронза первенства России, золото первенства ЦФО, первое место на всероссийском турнире «Путь к олимпу» и золотая медаль на соревнованиях «Серебряный гриф».
Мотивация и режим
— Самое важное никогда не сдаваться и не опускать руки. Я вижу много спортсменов, у которых что-то не получается, и они сразу бросают спорт. Главное — пройти этот переломный момент, когда тебе совсем не хочется, а потом — бац — и тебя уже не остановить! — уверен Егор.
Нагрузка варьируется. Если идёт подготовка к Первенству России или другим значимым стартам, то нужны от пяти-шести до двенадцати тренировок в неделю. В период восстановления, когда соревнований нет, от четырёх до шести тренировок. Тренер пишет индивидуальный план, отталкиваясь от личных физических качеств, состояния здоровья и наличия травм. Помимо физической подготовки, важна и моральная поддержка наставника.
— На первенстве России в Иркутске было очень много переживаний: сорвал подготовку из-за травмы спины, была и травма колена. Но за день до соревнований тренер смог меня успокоить, сказав: «Просто не думай», и это помогло. Когда я пришёл к штанге, волнения не было вообще, — поделился Егор Коршунов.
Путь к сборной
Егор уверен: для того чтобы спортсмена заметили и включили в сборную, особенно важно успешно показать себя на соревнованиях российского уровня.
— На Первенстве России я занял второе место. Вскоре после этого получил золотую медаль на всероссийском турнире «Серебряный гриф» в Туле. Там же мой тренер встретился с тренером сборной. Он показал все мои награды, и они обсудили мои прошлые выступления, — рассказал Егор Коршунов. — Сначала я, честно, не поверил, что меня пригласили. А потом, когда пришёл в себя, понял: это добавляет ответственности, мне доверились, и нельзя будет расслабляться. Будем больше тренироваться, чтобы все эти шаги были оправданы.
Взгляд в будущее
Впереди у Егора — выезды на спортивные базы в составе сборной для подготовки к соревнованиям. Ближайший крупный старт, где он примет участие, — Первенство России — пройдёт в феврале в Екатеринбурге.
Сейчас тяжелоатлет совмещает спорт и образование: он учится в педагогическом колледже Рыбинска, где преподаватели идут навстречу и помогают ему справляться с высокой тренировочной нагрузкой. Будущее Егор Коршунов однозначно планирует связать со спортом.
— У нас есть живой пример — Дмитрий Фомичёв, мастер спорта международного класса, — сказал Егор. — Моя цель — сначала продвинуться в спорте, завоевать это звание, а потом стать тренером.
