Летом, когда большинство бассейнов в Рыбинске закрыты, самое время подумать над освоением новых пространств — точнее, водоёмов. Плавание на открытой воде входит в олимпийскую программу, но это совсем не значит, что для того, чтобы попробовать этот вид спорта, необходимо обладать особыми навыками.
Как правильно это сделать, рассказывает вице-чемпион мира по плаванию на открытой воде, мастер спорта международного класса Кирилл Беляев.
Хочу попробовать. Что нужно?
Пойти и попробовать. И не важно, как быстро вы плывёте, освоили ли в совершенстве все стили или только брасс.
Какая амуниция подойдёт для плавания на открытой воде?
Нужны очки, плавки или купальник, а при температуре воды ниже 20-ти градусов — гидрокостюм. Он позволит избежать переохлаждения.
Где плыть?
Безопасность прежде всего. Выбирая водоём, обязательно обращайте внимание на его состояние. Берег должен быть удобным, а дно чистым.
Одно из мест в окрестностях Рыбинска, которое используют для тренировок профессиональные пловцы и триатлонисты — в этом виде спорта плавание на открытой воде является одним из этапов соревнований — «Ярославское взморье».
А соревнования бывают только для профессионалов?
Нет. Есть заплывы и для любителей. Такой пройдёт на Рыбинском водохранилище в «Ярославском взморье» 22-го августа. Можно выбрать одну из двух дистанций — 1,25 или 2,5 километра. В старте могут принять участие спортсмены от 14-ти до 65-ти лет. Для несовершеннолетних участников требуется разрешение от родителей.
Это будут соревнования только для любителей?
Нет, на старт выйдут и профессиональные спортсмены, и любители разного уровня подготовки. Но в плане организации, здесь всё будет как на официальных стартах — система хронометража, карета скорой помощи, сопровождение пловцов на дистанции, призы и подарки — их будет много.
Для спортсменов-любителей это возможность попробовать свои силы в соревнованиях с профессионалами. Для последних — дополнительный старт в сезоне.
Есть ли секрет, который поможет показать лучшее время?
Кирилл Беляев советует не рваться вперёд с первых метров, а учитывать особенность открытой воды — держаться в ногах у лидирующего соперника, там плыть легче, а затем уже атаковать и активно финишировать.
Старт на соревнованиях будет массовый, а место в группе будет зависеть от среднего заявленного времени, за которое участник проходит эту дистанцию. Все «разборки» будут проходить уже по ходу гонки.
